気持ちの良いコミュニケーションが取れるようになる１つのコミュニケーションの習慣

コミュニケーションで悩んでいる方は多いと思います、僕も人とコミュニケーションをとることに強い苦手意識を持っている時期もありました。

本日は、気持ち良くコミュニケーションが取れるようになれるコミュニケーションの習慣について記載しました。あなたが気持ちよくコミュニケーションが取れるということは、あなたの相手も気持ちよくコミュニケーションが取れるということです。そんな状態でコミュニケーションを取れると良いですよね。

コミュニケーションで綱引き大会をしない

気持ちの良いコミュニケーションを考えるために、まず嫌な気持ちがするコミュニケーションについて考えてみましょう。

普段の生活の中で、こんな嫌なコミュニケーションはありませんか？

他者から一方的にその人の価値観を押し付けられる、自分の考えが他者に伝わらずだんだん興奮して話してしまうが結局理解してもらえない。

自分の意見を主張することは大切なことです。しかし、一方的に意見を主張されることは相手の身に立ってみると苦痛だったりします。

相手から一方的に意見を主張されると今度は自分の意見を主張したくなります。そうなるとお互いに自分の意見を主張するだけのコミュニケーションになってしまいます。会話はキャッチボールだといいますが、キャッチボールをせずにまるで互いに相手のボールをキャッチせずに次から次へとボールを投げつけているようなコミュニケーションです。

互いの意見を一方的にぶつけ合う、さながら綱引きをしているようなコミュニケーションはギスギスしていて嫌ですよね。互いに相手を自分の意見に従わせようと、相手を自分の価値観や考え方に引っ張り込もうとするコミュニケーションです。

さらには、片方がコミュニケーションをとるのを辞めてしまうこともあります。片方が一方的に意見を主張し、それに対しもう片方は反応がなかったり、適当な同調をしたりするコミュニケーションです。

このようなコミュニケーションは日常茶飯事で起こっています。

僕自身、夫婦間のコミュニケーションで心当たりがあります。うちの場合は、僕が一方的に意見を言って、妻が無反応になります。そして、僕は話すのが嫌になって話すのを辞めます。嫌な気分だけが僕の中に残ります。

自分の意見を一旦手放そう

じゃあ、どうしたら良いでしょうか？

自分の意見を一旦手放してみましょう。自分の意見をしっかり主張しないといけない時もありますが、日常においていつもいつも自分の意見を主張する必要はありません。

普段の生活を振り返ってください。自分の意見を主張しないといけない場面はそんなに多くはないのではないでしょうか。自分の意見をなくしてしまえというわけではなく、いったん自分の中にしまいこむイメージです。必要があればいつでも取り出せます。

それでは自分の意見を一旦手放してコミュニケーションをとる方法について具体的に考えていきます。

まず、相手と自分の間に、真ん中に円があるのをイメージしてみてください。その円をこれから「中心場」と呼びましょう。

「中心場」のなかでは、自分の意見、価値観、考え方に固執することはできません。「中心場」のなかでは、あなたは物事に対して中立で開かれた心持ちの状態になります。

あなたは「中心場」のなかに進んで入ります。すると不思議なことに相手も「中心場」の中に入ってきてくれます。